Para cuidar la espalda de los mas chicos durante este ciclo lectivo.
Una conducta rutinaria como llevar la mochila a la escuela, puede traer como consecuencia dolores de espalda para los alumnos. Consejos para procurar el bienestar de los más chicos en etapa escolar. 
Seguramente los padres han echo todo lo posible para que sus hijos puedan aprender con todos materiales necesarios.
Pero hay que tener en cuenta que de poco sirve llenarles la mochila de cosas sin pensar en el peso que esta puede tener para un chico. Llevándolo a contraer problemas futuros, y presentes, en sus espaldas.
Así lo demuestra un reciente estudio de la consultora RiesgoLab, que afirma que el 42% de los menores de once años sufre dolores de espalda, siendo las niñas las más afectadas. Y una de las principales causas de esta dolencia es el excesivo peso de las mochilas.
"Numerosos estudios indican que existe un riesgo altísimo de que los niños sufran dolor de espalda y que en el futuro desarrollen daños estructurales en su columna si durante su edad escolar trasportan peso excesivo en sus mochilas. Esta situación presenta mayor amenaza para las mujeres que para los hombres", explica Sebastián Astorino, gerente general de RiesgoLab. Y agrega: "Conductas muy simples y cotidianas que normalmente se efectúan en forma rutinaria, como ser el uso de las mochilas, se realizan de manera casi mecánica, sin prestarle atención y sin pensar que conllevan riesgos que deben ser prevenidos".
Para evitar afecciones músculo-esqueléticas, en etapa escolar, es recomendable tener en cuenta al menos tres elementos básicos: el peso, la ajustabilidad y el uso.
El peso de la mochila no debe superar el 10% del peso del chico. Es decir, en un niño de 40kg., la carga de su mochila no puede exceder los 4kg. Un peso mayor lo hace arquear la columna hacia delante e inclinar el tronco y la cabeza en esa misma dirección.
Para lograr una correcta ajustabilidad, la mochila debe tener asas anchas y acolchadas para evitar que se claven en los hombros, no debe superar el tamaño del torso del chico e idealmente debiera tener un cinturón acolchado tipo riñonera además de compartimentos que ayuden a distribuir el peso.
En cuanto a su uso, siempre se debe utilizar los dos lados de la mochila. El uso de uno produce asimetría en la carga, desviando la columna. Debe usarse pegada a la espalda y a la altura de las caderas, para mejorar la estabilidad y exigir menos esfuerzo a la musculatura involucrada.
Más datos:
El 42 por ciento de los menores de once años sufre dolores de espalda, siendo las niñas las más afectadas por esta dolencia.
