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Ergonomía

Transtornos musculo escqueleticos

 

Transtornos musculo esqueleticos 

Cada vez es mayor la presencia de los trastornos músculo esqueléticos (TME) entre la población trabajadora. A pesar de que su declaración en los partes de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales son calificados generalmente como leves, por su elevado número, su coste humano, social y económico, obligan a tenerlos siempre presentes, con carácter prioritario, en los diferentes programas preventivos. Los trastornos músculo esqueléticos (TME) son lesiones que afectan al aparato locomotor y sus estructuras próximas, como: músculos, tendones y sus vainas, las bolsas serosas que rodean las articulaciones, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos. Salvo las fracturas, que son un hecho súbito, estas patologías son resultado de una exposición prolongada y acumulativa consecuencia de las condiciones de trabajo, en particular por una manipulación incorrecta de cargas, posturas forzadas, movimientos repetitivos, vibraciones, etc. El síntoma capital de estos trastornos es el DOLOR. 

—> En una primera fase el dolor suele aparecer durante la jornada de trabajo, con escasa repercusión en la actividad laboral. —> En una segunda fase el dolor es más intenso y ya repercute en la tarea. —> Por último, si no se ataja el problema, el dolor persiste incluso en reposo, con notable repercusión funcional en el trabajador afectado. ¿Cómo prevenir los trastornos músculo esqueléticos? Para prevenir los TME, la empresa debe actuar como con cualquier factor de riesgo presente en los puestos de trabajo, aplicando los principios de la acción preventiva que marca la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, en su artículo 15.1: 
—> Evitar los riesgos. —> Evaluar los riesgos que no se pueden evitar. —> Combatir los riesgos en su origen. —> Adaptar el trabajo a las características personales del trabajador. —> Tener presente la evolución tecnológica. —> Sustituir lo más peligroso por lo menos peligroso. —> Planificar toda la acción preventiva. —> Dar preferencia a las medidas de protección colectiva sobre las individuales. —> Formar e informar correctamente a los trabajadores sobre los riesgos presentes en sus puestos de trabajo y sobre las medidas de protección.



Enfermedades que puede provocar el exceso de trabajo

Diez enfermedades que puede provocar el exceso de trabajo

 

Un estudio encontró que quienes trabajan más horas son más propensos a la depresión, y de hecho ésta no sería la única enfermedad que podría provocar el trabajo. Demasiadas horas en la oficina afectarían tu salud física y mental. Conoce 10 males relacionados con el trabajo y algunos consejos para evitarlos.


Horas extra, ¿son muy malas?

Puedes tener más paga, pero “Las horas extra nos mantienen expuestos al estrés, al sedentarismo y a la comida chatarra, y nos dejan menos tiempo para hacer ejercicio y descansar. Esto simplemente daña la salud en varios aspectos”, asegura la Dra. Marianna Virtanen, de Colegio Universitario de Londres.

 
1. Depresión
Trabajar más de 8 horas elevaría tres veces el riesgo de depresión. Según la Dra. Virtanen, “Las horas extra provocarían una mayor exposición al estrés, y al mismo tiempo nos mantendrían alejados de la familia y los amigos, lo que provocaría un sentimiento de soledad y abatimiento”.
2. Abuso de sustancias
Si hay mucho estrés, los trabajadores puden empezar a fumar o abusar del alcohol u otras sustancias. Para la Dra. Anne Spurgeon, del Instituto de Salud Ocupacional en Inglaterra, “Este comportamiento sería un ‘sistema de defensa’, una manera de combatir el estrés, pero por supuesto provoca más males de los que resuelve”.
3. Pérdida de memoria
“El exceso de cortisol, hormona relacionada con el estrés, dañaría zonas del cerebro relacionadas con la memoria y el aprendizaje, afectando la capacidad de recordar, adquirir nuevos recuerdos y elevando el riesgo de demencia”, asegura el Dr. Robert M. Sapolsky, de la Universidad de Stanford.
Estrés, una peligrosa constante
En cantidades adecuadas, el estrés te hará permanecer activo y alerta. El problema es el exceso: “Padecerlo en grandes cantidades o por mucho tiempo hace del estrés uno de los principales factores de riesgo en el trabajo”, asegura el Dr. Jeremy Broadhead, del Priory Hospital Hayes Grove en Inglaterra.
4. Síndrome de desgaste profesional
Este mal, también llamado Síndrome Burnout, es ocasionado por un estrés constante y horarios extremos. La Univerisdad Laval, en Canadá, informa que en este caso el trabajador empieza a sentir que, sin importar su esfuerzo, el trabajo lo sobrepasa, provocándole frustración y desilusión profundas.
Fatiga y desilusión
Según el Dr. Wilmar Schaufeli, de la Universidad de Utrecht, quienes padecen síndrome burnout se enfrentan a diversos males psicológicos, como depresión y ansiedad, que pueden llevarlos incluso al suicidio; además, se presentarían problemas físicos como fatiga crónica y dolores musculoesqueléticos.
5. Problemas para dormir
Trabajar horas extra o hacerlo en un ambiente estresante se relacionaría con una menor calidad de sueño. “Puede no sonar muy grave, pero la falta de sueño provocaría daños cognitivos y cerebrales, además de elevar el riesgo de males cardíacos, hipertensión y diabetes”, según la Dra. Hannah Knudsen, de la Universidad de Georgia.
6. Enfermedades cardiovasculares
Trabajar demás elevaría el riesgo de ataque cardíaco un 67%, según un estudio del Colegio Universitario de Londres. El Dr. Gregg C. Fonarow explica que “Al trabajar más, se está más tiempo sentado, se duerme menos y se está más expuesto al estrés, factores todos que elevan el riesgo de infarto y otros males como hipertensión y ataque cerebral”.
7. Diabetes
“Trabajar hasta muy tarde o tener el turno nocturno alterara nuestro ‘reloj biológico’, elevando el riesgo de obesidad y resistencia a la insulina, principales factores de riesgo de la diabetes tipo dos”, explica el Dr. Frank Hu, de la Universidad de Harvard, “Además, este tipo de horarios impiden tener una buena alimentación o hacer ejercicio”.
El gran problema de estar sentado
“Pasar más de 8 horas continuas sentado es casi letal”, asegura el Dr. James Levine, de la Clínica Mayo. “El sedentarismo constante reduce drásticamente la cantidad de calorías quemadas, elevando el riesgo de obesidad, resistencia a la insulina y colesterol alto, y estos efectos persistirían aun si haces ejercicio” explica.
8. Dolor de espalda
El dolor de espalda sería causado por pasar muchas horas sentado en una mala postura: “El cuerpo sólo puede permanecer 20 minutos en la misma posición, si no hay un cambio, los músculos se tensan y empiezan a sufrir daño”, informa la Fundación Americana contra el Dolor.
9. Osteoartritis
Muchos trabajos involucran movimientos repetitivos (como teclear), que dañarían los cartílagos y las articulaciones. “Esto se relacionarían con el padecimiento de osteoartritis a partir de los 40, y este riesgo se vería agravado si el trabajador presenta sobrepeso”, informa el Centro Canadiense de Salud y Seguridad en el Trabajo.
10. Problemas gástricos
El estrés y las horas extra elevarían el riesgo de problemas gástricos, desde diarrea y estreñimiento hasta intestino irritable. “Si estamos estresados constantemente o tenemos horarios extremos, los procesos digestivos se alteran y empiezan a aparecer los problemas”, asegura el Dr. Francisco J. Marrero, de la Clínica de Cleaveland.
¡Combate el estrés!
El estrés es inevitable, pero puedes evitar los problemas de salud. El Consejo Nacional de Seguridad y Salud de América recomienda identificar las fuentes de estrés para eliminarlas o para planear acciones que eviten una reacción excesiva. Además, es bueno si buscas alguien con quién desahogarte, llevas una dieta saludable y te mantienes activo.
Cuida tus articulaciones
La Administración de Salud y Seguridad en el Trabajo (OSHA) informa que para cuidar las articulaciones hay que mantener posturas neutras: sentarse derechos, mirando al frente y con los antebrazos paralelos al piso, para cuidar las muñecas y los codos; los pies deben estar apoyados en el piso para cuidar tobillos y rodillas.
Estira el cuerpo, no el horario
Es importante tomarse algunos durante el día: pararse, dar algunos pasos y hacer estiramientos. “Esto permitirá a los músculos relajarse luego de haber estado rígidos en una posición estática; además, aun pequeños movimientos ayudarían a quemar calorías y evitar el aumento de peso excesivo”, informa la OSHA.
Fuente: RunRun


La Ergonomia en Chile


En este apartado desarrollaremos un listado de articulos referentes al desarrollo de la Ergonomia y su marco regulatorio en Chile.

 

* Ley 20.001

* Trastornos Musculo Esqueleticos

* Condiciones Sanitarias y Ammbientales Basicas

 

 

 

 


La Ergonomia en Brasil


En este apartado desarrollaremos un listado de articulos referentes al desarrollo de la Ergonomia y su marco regulatorio en Brasil.

 

* Norma Regulamentadora Nº 17

 

 

 

 


La Ergonomia en Peru

 

En este apartado desarrollaremos un listado de articulos referentes al desarrollo de la Ergonomia y su marco regulatorio en Peru.

 

 

* Norma Basica de Ergonomia - Ley del Ministerio de Trabajo y Promocion del Empleo 

 

 

 

 

 

 


La Ergonomia en el Mundo

Ergonomia y Legislacion en el Mundo

De acuerdo a los informes del NIOSH (National Institute of Occupational Safety and Health) las lesiones músculo-tendinosas son una de las causas individuales más importante de problemas de salud ocupacional.

Por esta razón es importante que en las empresas, se desarrollen e implementen sistemas ergonómicos efectivos para reducir estas lesiones. Una inversión en mejoras de ergonomía, permitir eliminar las barreras que se oponen a la calidad, productividad y rendimiento humano mediante el ajuste de los productos, tareas y ambientes a las personas; esto llevará, sin duda, una disminucion del ausentismo laboral por enfermedad laboral a corto y mediano plazo, y en ahorros millonarios a largo plazo.

Segun la OIT, las Lesiones son Costosas: Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de trabajo mal diseñados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos que causan, por no mencionar las pérdidas financieras que suponen para los trabajadores y sus familias. Las lesiones son también costosas para los empleadores.

Diseñar cuidadosamente una tarea desde el inicio, o rediseñarla, puede costar inicialmente a un empleador algo de dinero, pero, a largo plazo, normalmente el empleador se beneficia financieramente. La calidad y la eficiencia de la labor que se realiza puede mejorar. Pueden disminuir los costos de atención de salud y mejorar la moral del trabajador. En cuanto a los trabajadores, los beneficios son evidentes. La aplicación de los principios de la ergonomía puede evitar lesiones o enfermedades dolorosas y que pueden ser invalidantes y hacer que el trabajo sea más cómodo y por lo tanto más fácil de realizar.

Como primer paso es importante cumplir con la legislación relativa a la Ergonomia en el Trabajo, y es nuestro objetivo sintetizar en este apartado todo lo relativo a La Ergonomia y La Legislacion tanto Nacional como Internacional, asi como Normas de estandarizacion y Limites recomendados en la Literatura relativa a esta tematica. 

Desarrollamos a continuacion un listado de articulos relacionados a la Ergonomia y la Legislacion en Latinoamerica:

La Ergonomia en Argentina

La Ergonomia en Brasil

La Ergonomia en Chile

La Ergonomia en Peru


Servicios

En el caso de que no tengas experiencia en nuestra especialidad, y tengas alguna duda sobre qué servicios deberías contratar, podes contactarnos para que podamos ayudarte a seleccionar el servicio más adecuado para satisfacer tus demandas.

Nuestros asesores se encargarán de analizar tu caso y de ayudarte a definir, con absoluta objetividad, la mejor opción.

Te invitamos a recorrer a continuación cada uno de los servicios especializados, para conocer los rangos de tarifas, y la periodicidad con la que deberíais contratarlos para dar cumplimiento legal a nuestro marco legal, así como para alcanzar los estándares internacionalmente recomendables.

 

Entre nuestros servicios más destacados se encuentran los siguientes:

 

-  Aplicación de los Protocolos Obligatorios de Ergonomía según Res. 886/15 SRT.

Se realiza una Auditoria Ergonómica Integral: Mapa de Riesgos Ergonómicos / M.R.E.

Este informe brindara una imagen inicial de toda la empresa en cuanto al nivel de riesgo ergonómico según los nuevos criterios establecidos en nuestro marco legal. Es la primera fase de Identificación y Evaluación Inicial de Factores de Riesgo Ergonómico. Un primer acercamiento que permite saber el estado de la organización desde un punto de vista de Riesgos Ergonómicos Biomecánicos y Musculo esqueléticos.

Este servicio le permitirá dar cumplimiento a las exigencias legales respecto de la confección de las Planillas 1 y 2 de los Protocolos de Ergonomía según lo establece la Res. 886/15 SRT, dichos protocolos se entregaran en formato digital y editable. Además se entregara un informe con el M.R.E.

El M.R.E. es una herramienta dinámica y muy útil desde un punto de vista de la gestión, ya que permite realizar un golpe de vista rápido de los niveles de riesgo ergonómico de toda la empresa.

 

Rango Tarifas

La Tarifa que aplicaremos variará en función del número de puestos de trabajo y del número de tareas diferentes que se realizan en cada uno y su complejidad. El costo del servicio  por puesto de trabajo puede oscilar entre los $ 1.500 a $ 4.500 por puesto de trabajo.

Periodicidad

La vigencia de las Planillas 1 y 2 es anual. Deberá actualizarse en el caso de modificaciones en los puestos, tareas o ambiente y herramientas, así como en el caso de la denuncia o identificación de trabajadores que manifiesten T.M.E.

 

- Evaluación Ergonómica integral de puestos de Trabajo (Estudio Ergonómico Integral).

Se trata de la Evaluación Ergonómica propiamente dicha. Es la herramienta más poderosa desde un punto de vista analítico y cuantitativo, para determinar el nivel de riesgo de puestos y tareas desde el punto de vista ergonómico.

Esta evaluación es la que determinara la probabilidad de aparición de trastornos musculo esqueléticos en un trabajador. A partir de esta clasificación, se obtiene un índice de riesgo cuantificado que determinara el nivel de riesgo y el grado de cumplimiento respecto de los límites y estándares legales y normativos a nivel nacional e internacional de cada puesto.  

Es el paso posterior al M.R.E. y Evaluación Inicial de los Factores de Riesgo Ergonómico, y comprende una Etapa más Avanzada del Programa de Ergonomía Integrado.

Estos estudios deben ser realizados por un Profesional que certifique conocimientos y experiencia en materia de ergonomía, según lo establece nuestro marco legal para Argentina.  

La duración y tarifas de este servicio dependen del número y tipología de puestos que analizar.

 

Rango Tarifas

La Tarifa que aplicaremos variará en función del número de puestos de trabajo y del número de tareas diferentes que se realizan en cada uno. El costo del servicio de evaluación ergonómica por puesto de trabajo puede oscilar entre los $ 4.000 a $ 10.000 por puesto de trabajo.

Periodicidad

Anual coincidiendo con la auditoría ergonómica integral; cada 2 años coincidiendo si no se realizaron modificaciones en el sistema, el puesto o la tarea; o bien cuando un puesto de trabajo registra un cambio sustancial o se detecten trabajadores con manifestación temprana de síntomas de T.M.E.

 

-  Evaluación de Fuerzas (Advanced Ergonomics Testing).

Este servicio pone a disposición de las empresas, así como de las consultoras y profesionales de seguridad e higiene, nuestro equipo de última generación en materia de medición de fuerzas, para tareas de empuje, arrastre y levantamiento de cargas, mediante el Dinamómetro Digital Mark 10 – Serie EK-5.

Gracias a nuestro exclusivo Ergonomics Testing Kit.Con, podemos realizar mediciones de fuerza, trazable y confiable con un equipamiento de calidad internacional. Este tipo de instrumentos permiten dar cumplimiento a las exigencias del marco legal en nuestro país respecto de la obligatoriedad de la medición de fuerzas con Dinamómetro.

Nuestros profesionales realizarán las mediciones en campo y procesan los datos recogidos para la posterior confección de un informe detallado que ira acompañado del correspondiente certificado de calibración vigente.

 

Rango Tarifas

Las Tarifas que aplicaremos estarán en función de la cantidad y complejidad de las tareas que se requieran medir.

Periodicidad

Se recomienda actualizar en el caso de modificaciones en los puestos, tareas o ambiente y herramientas, así como en el caso de la denuncia o identificación de trabajadores que manifiesten T.M.E.

 

-  Asesoramiento para la Implementación del P.E.I. (Programa de Ergonomía Integrado).

Servicio de consultoría y soporte permanente para el desarrollo, implementación y mantenimiento del Programa de Ergonomía Integrado. Se trata de un servicio de soporte y consultoría permanente que le permitirá implementar y mantener un P.E.I. y dar cumplimiento a lo establecido en el marco legal vigente según Res. 295/03 Anexo I, Dec. 49/14, Res. 886/15 y Res. 3345/15.

Regularmente los departamentos de Prevención,  y/o Salud Ocupacional de las grandes empresas con las que colaboramos, tienen consultas o dudas puntuales que hacernos antes de tomar una decisión concreta. También es muy común que las grandes empresas, requieran de nuestra presencia o supervisión para evitar errores o desviaciones en el diseño o lanzamiento de nuevas líneas de producción o procesos de re-organización laboral. Para estos casos hemos desarrollado un servicio de soporte, cuya periodicidad, horas que incluye, e importe de la tarifa mensual a pagar, definimos en cada caso.

Esta modalidad de consultoría ofrece el soporte que puede ser tanto presencial, como por email, teléfono, o bien mediante video conferencia. Acompañamiento y auditoria del plan de actuación anual, con los pasos y procedimientos que deberá  seguir a nivel de gestión para llegar a la mejora continua en la calidad de vida de los trabajadores, mejoras en la capacidad productiva de la empresa, así como la reducción de la prevalencia e incidencia de trastornos musculo esqueléticos y la reducción de costes asociados a esta problemática. Normalmente las grandes empresas lo incorporan como parte de su estrategia corporativa y plan global.

Su ejecución suele durar entre 6 y 12 meses, dependiendo del tamaño de la empresa, e incluye las visitas de nuestros profesionales a planta, así como trabajo a distancia y video conferencias de seguimiento.

Rango Tarifas

Aplicamos una Tarifa personalizada basada en el tamaño organizacional de la empresa.

Periodicidad

Entre 2 y 3 años dependiendo del plan director de la empresa.

 

-  Capacitación y formación en ergonomía

Somos referentes de Grandes Empresas Latino Americanas de diversos sectores, e Instituciones de Educación Terciaria y Universitaria, para quienes desarrollamos servicios de formación en Ergonomía a medida, la cual impartimos en sus instalaciones, o también a distancia utilizando para ello soportes y herramientas digitales de última generación con contenidos gráficos y audiovisuales exclusivos.

Ofrecemos espacios de formación para que directivos y trabajadores de su empresa dispongan de los conocimientos, técnicas y prácticas Ergonómicas óptimas para reducir las problemáticas en el ambiente de trabajo y los correspondientes costes directos e indirectos que los T.M.E. generan o generaran a futuro en su compañía.

La formación diseñada exclusivamente para su empresa, abordará las áreas, realidades y problemáticas que más le preocupan, mediante el análisis de casos de su empresa.

 

Ofrecemos dos enfoques de formación:

Mandos altos: Con un enfoque más directivo y gerencial. La formación tiene un formato más técnico y suele hacerse para directores e integrantes de departamentos de Prevención de Riesgos Laborales o Salud Ocupacional, Recursos Humanos, Mantenimiento, Producción, Calidad.

Línea: Es un enfoque específico para trabajadores. Un modelo ágil y amigable que le permite dar cumplimiento a los contenidos de capacitación en materia de ergonomía obligatorios de acuerdo a nuestra legislación (Res. 886/15), con el centro en la concientización y sensibilización del personal brindándole al trabajador herramientas que le permitan identificar los riesgos ergonómicos, la identificación temprana del síntoma e implementación de medidas que reduzcan los riesgos de desarrollo de T.M.E.

Rango Tarifas

A definir en cada caso.

 

Periodicidad

A definir en cada caso.

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