8 claves para conseguir mejor bienestar y calidad de trabajo.
Es muy difícil trabajar de la manera más productiva y efectiva, sobre todo porque hoy en día tenemos tantas distracciones, tanto que ver, hacer y probar con nuestros smartphone o directamente en el navegador del PC, que la procrastinación alcanza niveles de récord Guinness.Sin embargo es posible ser productivos, pero sobre todo a no trabajar en exceso y saber cuándo desconectar.Si quieres releer todos los artículos que hemos escrito aquí sobre técnicas de aprovechamiento del tiempo o de productividad, esta es tu oportunidad. Nosotros, ahora, vamos a disponer una serie de reglas esenciales para conseguir que cada día sea un triunfo, y no un sufrimiento.Imprime esta lista de reglas y serás más productivo.
1. Anticípate y prepara tu día la noche anterior
2. arranca el día descansado, con un buen desayuno y ataca primero las tareas más difíciles, pesadas o desmotivantes.
3. Espera lo inesperado: una llamada de teléfono, un email urgente (de verdad),… tienes que estar preparado para tener tu plan “B” que no te eche a perder el día.
4. Mantén a raya a los ladrones de tiempo: email, redes sociales, servicios de mensajería instantánea, blogs, juegos online, personas a tu alrededor,… mantén el foco y no divagues.
5. Descansa de vez en cuando. Cada hora aproximadamente, descansa 10 minutos. Es un ejemplo, pero lo importante aquí es desconectar cada cierto tiempo.
6. Aprende a terminar tu jornada. Siempre hay algo más que hacer, pero si nos planificamos bien, es posible terminar el día y dedicar 30 minutos o lo que sea necesario a preparar el punto 1 de esta lista.
7. Utiliza la perspectiva. Debemos tener en todo momento conciencia de a dónde vamos y qué queremos hacer, un objetivo global. Hundir la nariz en las pequeñas tareas nos hace perder el foco.
8. Sé crítico y revisa tu sistema y sus prestaciones reales. ¿Te sirve lo que haces? ¿Qué cambiarías? ¿Mejorarías algo?
La idea es conseguir automatizar el proceso, y sobre todo, hacer tu trabajo más llevadero.
Fuente:www.sinvueltadehoja.com
