Como influye la luz en tu puesto de trabajo?
Las deficientes condiciones de calidad y cantidad de la iluminación disponible en una estación de trabajo podrían generar fatiga, que se asocia a las siguientes situaciones:
Fatiga del sistema nervioso central, como resultado del esfuerzo requerido para interpretar señales poco claras o ambiguas.
Fatiga muscular corporal, debido a la necesidad de mantener una postura sostenida no natural (incómoda). En el caso particular del trabajo frente a un computador, esto es causado por la necesidad de adoptar posturas forzadas para evadir reflejos sobre el monitor o teclado, evitar el deslumbramiento causado por una luminaria ubicada en el campo visual, etc. En el caso particular del trabajo frente a un computador, esto es causado por la necesidad de adoptar posturas forzadas para evadir reflejos sobre el monitor o teclado, evitar el deslumbramiento causado por una luminaria ubicada en el campo visual, etc.
El Brillo
El brillo (luminancia) es el problema de iluminación más común en oficinas.
Existen dos formas de brillo: directo e indirecto.
El brillo directo ocurre cuando la luz incide directamente sobre los ojos. Por ejemplo, si una luminaria está ubicada frente al usuario del monitor, en su campo visual.
El brillo indirecto ocurre por la reflexión de la luz sobre superficies del entorno. Por ejemplo, cuando la luz del sol penetra por las ventanas se refleja en la pantalla e incide sobre los ojos.
Existen alternativas prácticas que se pueden utilizar para reducir el brillo en recintos de oficina; algunas de ellas son las siguientes:
Ubique el monitor del computador de tal manera que las ventanas queden orientadas en forma perpendicular respecto al plano de la pantalla (a la izquierda o la derecha).
Las ventanas no deben quedar detrás ni delante del monitor.
Regule la disposición espacial del monitor evitando los reflejos.
Utilice los sistemas de regulación de brillo /contraste que incorpora el monitor.
Adquiera el hábito de utilizar las cortinas /persianas para regular la contribución de luz natural en el recinto.
Adquiera el hábito de utilizar los controles de apagado/encendido de luminarias, evitando ambientes desuniformes o la presencia de reflectancias sobre superficies del entorno.
Evite utilizar superficies reflectantes en su entorno.
Esta caracteristica de nuestro ambiente de trabajo esta regulada por la Ley 19.587 - Decreto 351/79 que establece los limites de iluminacion para cada tipo de actividad.
La evaluación de los niveles de iluminacion de nuestros puestos de trabajo se realizan con un equipo de lectura directa llamado "Luxometro" .
Para tomar los valores se coloca la foto celda en el puesto de trabajo y en el punto de fijación visual, evitando interferencias, y habilitando la totalidad de la iluminación disponible, a continuación se toma un segundo valor a un metro del punto de fijación, para poder evaluar el nivel de contraste entre el punto de trabajo y la iluminación general.
- En los casos puntuales donde se detectan valores insuficientes, se deberán realizar las adecuaciones correspondientes para su acondicionamiento.
- Se deberá implementar un programa de mantenimiento periódico preventivo y limpieza, que detecte y corrija las anormalidades.
- Se deben renovar regularmente las lámparas y tubos agotados o quemados.
- Adjuntamos tabla de valores medios recomendados, y tabla de valores mínimos establecidos, extraída del Dec. 351/79.
Disposiciones Generales
La iluminación en los lugares de trabajo debe cumplir las siguientes condiciones:
a) La composición espectral de la luz debe ser adecuada a la tarea a realizar, de modo que permita observar y reproducir los colores en medida aceptable.
b) El efecto estroboscópico debe ser evitado.
c) La iluminación debe ser adecuada a la tarea a efectuar, teniendo en cuenta el mínimo tamaño a percibir, la reflexión de los elementos, el contraste y el movimiento.
d) Las fuentes de iluminación no deben producir deslumbramiento, directo o reflejado, para lo que se distribuirán y orientarán convenientemente las luminarias y superficies reflectantes existentes en el lugar.
e) La uniformidad de la iluminación, así como la sombras y contrastes deben ser adecuados a la tarea que se realice.
Cuando las tareas a ejecutar no requieran la precisa percepción de los colores, sino solo una visión adecuada de volúmenes, será admisible utilizar fuentes luminosas monocromáticas o de espectro limitado.
VALORES DE ILUMINANCIAS
Intensidad mínima de iluminación sobre el plano de trabajo
a) TAREAS QUE EXIGEN MAXIMO ESFUERZO VISUAL
Trabajos de precisión máxima que requieren: -------------------------------------------------- 1500 lux
Finísima distinción de detalles. Condiciones de contraste malas. Largos espacios de tiempo, tales como montajes extrafinos. Inspección de colores y otros.
b) TAREAS QUE EXIGEN GRAN ESFUERZO VISUAL
Trabajos de precisión que requieren: ----------------------------------------------------------- 700 lux
Fina distinción de detalles. Grado mediano de contraste. Largos espacios de tiempo, tales como: trabajo a gran velocidad, acabado fino, pintura extrafina, lectura e interpretación de planos.
c) TAREAS QUE EXIGEN BASTANTE ESFUERZO VISUAL
Trabajos prolongados que requieren: ---------------------------------------------------- 400 lux
Fina distinción de detalles. Grado moderado de contraste. Largos espacios de tiempo, tales como: trabajo corrido de banco de taller y montaje, trabajo en maquinarias, inspección y montaje.
d) TAREAS QUE EXIGEN ESFUERZO VISUAL CORRIENTE
Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------- 200 lux
Distinción moderado de detalles. Grado normal de contraste. Espacios de tiempos intermitentes, tales como: trabajo en máquinas automáticas, mecánica automotriz, doblado de hierros.
e) TAREAS QUE EXIGEN POCO ESFUERZO VISUAL
Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------- 100 lux
Tales como sala de calderas, depósito de materiales, cuartos de aseos, escaleras.
f) TAREAS QUE NO EXIGEN ESFUERZO VISUAL
Trabajos que requieren : ------------------------------------------------------------------------- 50 lux
Tales como tránsito por vestíbulos y pasillos, carga y descarga de elementos no peligrosos.
g) ILUMINACIÓN DE SENDEROS PEATONALES
Los senderos peatonales establecidos de uso continuo deben ser iluminados con una intensidad, a nivel de piso, de valor medio ----- 30 lux y como mínimo de QUINCE -----15 lux
Esta tabla no incluye tareas muy especiales que requieran niveles de iluminación superiores a los detallados en el punto a).
