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Productos ergonómicos diseñados para puestos de trabajo informatizados ofreciendo soluciones ergonómicas. Entre sus productos podemos encontrar las mas ergonomicas de las soluciones a nuestros problemas cotidianos a la hora de usar la computadora ya sea en casa o en el trabajo:

Apoya Pies

Desarrollados con el objetivo de evitar compresión en las arterias y venas sobre el fémur, mejorando la circulación sanguínea en las piernas.

El uso del apoya pie proporciona máximo confort.
Desarrollado con el objeto de evitar la compresión de las arterias y venas sobre el fémur, mejorando la circulación sanguínea en las piernas.

El uso de el apoya pies proporciona un gran confort con 4 (cuatro) posiciones de regulación.
Superficie de ApoyoEstructura de trefilado de acero de 6 mm de diámetro en todo su perímetro, y refuerzos verticales del mismo material en los puntos de apoyo de los pies.
Chapa de acero de 1,5 mm de espesor con alfombra de goma EVA de alta densidad y alta resistencia, antideslizante de 6 mm de altura.
Barra de Regulación2 (dos) barras transversales con 4 (cuatro) puntos de regulación, en planchuela de acero de 40 mm que proporciona gran estabilidad a la superficie de apoyo en cualquier posición de uso.
Base InferiorEstructura construida en tubo de acero de 30 x 30 mm con 4 regatones antideslizantes de pvc

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Offitec, es una empresa con 40 años de experiencia y trayectoria en el mercado Argentino.

Ofrece productos y soluciones de equipamiento integral para Oficinas, Empresas, Instituciones, Organismos Públicos, Hospitales, Universidades e Industrias, hoy incluyen también Home office.

Creando una solucion para cada necesidad con muebles a medida. Son distribuidores oficiales de marca Tempo y Portantino.

Dentro de los productos que ofrece Offitec podemos encontrar el O-24p , o el AO-34N, los cuales cumplen con los estandares ergonomicos que RiesgoLab recomienda a sus clientes.

Y recuerde estos concejos utiles si usted trabaja sentado:

Todas las personas que trabajan sentadas han padecido en más de una ocasión dolores cervicales o lumbares.

Esto se debe principalmente a no sentarse conrrectamente, ya que las malas posturas son las causantes de estos molestos dolores.

Para evitar estos dolores se tienen que tomar unas simples precauciones, englobadas en dos grupos.

Hay que considerar la silla de oficina, ya que no todas son igual de saludables:

No se recomiendan las sillas con el respaldo muy alto porque son fijas y no se pueden ajustar a la columna.

Es recomendable una silla que se pueda regular en altura.

También es conveniente que el respaldo se pueda graduar para ajustarlo a la espalda.

Los bordes de la silla deberían estar redondeados en el asiento para que no se compriman los muslos.

El asiento debe ser giratorio y estable.

Debe tener 5 puntos de apoyo.

El material debe ser transpirable.

Es preferible que la silla no tenga brazos y si los tiene, que éstos no choquen contra la mesa.

Ademas los apoyabrazos deben regularse en altura y hacia adentro y afuera.

Cuando se dispone de la silla adecuada, el trabajador debe poner de su parte y sentarse correctamente:

La columna vertebral debe estar recta.

Los hombros en paralelo al plano frontal, sin que el tronco esté torcido.La posición correcta de los brazos es la vertical y la de los antebrazos la horizontal, formando un ángulo de 90º en el codo.

Las manos deben relajarse.

Las piernas deberían doblarse en la rodilla formando un ángulo de 90º, de tal manera que los muslos estén horizontales y las piernas verticales.

Es conveniente que la planta del pie estuviera en ángulo recto respecto a la pierna.

Se recomienda el uso de un reposapiés.

También se debe considerar la posición de la silla con respecto a la mesa.

La altura de la mesa debe ser tal que, apoyando las manos sobre el teclado, los antebrazos estén en posición horizontal.

Y por ultimo recuerde que no existe una Unica posicion saludable por lo tanto durante su jornada laboral, le recomendamos que alterne diferentes posturas.

Los datos de contacto para solicitar productos de Offitec son:
Direccion: Calle 39 n 833 e/ 11 y 12,La Plata, Buenos Aires
Telefono: (0221) 4221273
Fax: (0221) 4273777
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Para conocer mas de sus productos haga clik aqui.

RiesgoLab Consulting Group recomienda estos productos.

DIPLOMADO EN ERGONOMÍA Y SALUD LABORAL, 6TA VERSIÓN.

UNIVERSIDAD MAYOR

La Facultad de Medicina de la Universidad Mayor invita a profesionales interesados a inscribirse en su “Diplomado en Ergonomía y Salud Laboral”, que en su sexta versión se dictará el periodo 2011 - 2012.

El Diplomado está dirigido a Profesionales de las carreras de Prevención de Riesgos; Médicos, Enfermeras, Kinesiólogos, Terapeutas Ocupacionales, Psicólogos y otros profesionales interesados en la salud y el trabajo; Diseño Industrial y de Equipamiento; Ingeniería y Tecnologías Industriales; Administración, Gestión de Recursos Humanos.

Se ha definido un cupo máximo de 25 alumnos y un mínimo de 16 alumnos (De no alcanzar el número de matriculados predeterminado por la Dirección del programa, la Universidad se reserva la facultad de postergar o suspender). 

Los requisitos para participar son:

• Título habilitante.

• Habilidad a nivel de usuario de TIC: procesador de texto, conversión de archivos, correo electrónico, navegación internet.

• Habilidad para lectura comprensiva de documentación técnica en inglés.

Para mayor información y consultas:

• Sr. José Luis Pareja, Director de Postgrados: 02- 3281395. This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

• Dr. Miguel Acevedo, Director Académico: 09-8450195. This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

• Página web: http://postgrados.umayor.cl/personas/cursos_detalle.cfm?id=2522

Estudio de Puesto de Trabajo como Instrumento de Apoyo en la Calificación de Enfermedad Profesional  Esta investigación, tiene como objetivo dar a conocer el trabajo realizado por sus autores, Terapeutas Ocupacionales de la Asociación Chilena de Seguridad, en apoyo a la calificación de enfermedad profesional de trastornos músculo-esqueléticos de extremidades superiores relacionadas al trabajo, a través de un Estudio de Puesto de Trabajo, en el que se consideran criterios ergonómicos (biomecánicos, físicos, otros), referidos en la literatura universal, así como otros obtenidos desde la propia experiencia de varios años de trabajo. La investigación es de tipo descriptiva, los datos se extraen de estadísticas mensuales, se determinan los hallazgos principales y se llevan a cifras porcentuales. Los resultados pretenden mostrar una realidad nacional y, a la vez, ser un aporte para el desarrollo de un protocolo de calificación, que pueda ser un punto de partida a la discusión en el tema, dado el creciente aumento de cuadros relacionados al trabajo. INTRODUCCIÓN
El creciente aumento de consultas médicas por presencia de trastornos músculo-esqueléticos relacionados al trabajo (TMERT) de trabajadores de empresas afiliadas a la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), ha determinado la necesidad de contar con más elementos que apoyen en la calificación de enfermedad profesional (EP), hecho que ha llevado a médicos a solicitar, cada vez más, un Estudio de Puesto de Trabajo (EPT) realizado por Terapeuta Ocupacional, para complementar los exámenes clínicos y/o de laboratorio, que permitan determinar con mayor claridad si existe o no un origen laboral y, de haberlo, detectar cuál o cuáles serían el o los factor(es) gatillante(s). MOTIVACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN
Actualmente en Chile, no existe en la Ley elementos claros, como tampoco a nivel del Ministerio de Salud, con relación a la condición de “laboral” de un cuadro músculo-esquelético y, por ende, cómo realizar un control epidemiológico de éstas, por lo cual es de suma importancia contar con algún protocolo básico que permita unificar criterios.
Si bien, a nivel mundial, existe información orientada a la identificación de factores de riesgo músculo-esqueléticos en las actividades laborales, según criterios ergonómicos por segmentación (hombro-codo-muñeca), hay escasa información con relación a etiología de cuadros patológicos específicos en estudio; como también acerca de otros factores relacionados con el trabajo como la técnica utilizada y la sobrecarga puntual de trabajo.
Los autores de este trabajo, tienen 6 y 15 años de experiencia en el área, realizando un promedio de 100-150 Estudios de Puestos de Trabajo mensuales para todas las agencias de Gerencia Regional Metropolitana (GRM) de la ACHS, lo que motiva a vaciar esta experiencia en datos concretos que entreguen una base para otros profesionales que requieran realizar calificación de enfermedad profesional y permita el debate en el tema. PROBLEMA A INVESTIGAR
Identificar y cuantificar factores de riesgo de TMERT de extremidades superiores, según lo observado y analizado en EPT’s efectuados por la Unidad Terapia Ocupacional, en el apoyo a la determinación médica en la GRM de la ACHS. OBJETIVOS
General
Identificar y cuantificar los criterios de riesgo con relación a TMERT de extremidades superiores, detectados en EPT’s realizados por la Unidad de Terapia Ocupacional de la GRM el año 2008, de trabajadores de empresas afiliadas a la ACHS.
Específicos
Determinar número de consultas mensuales durante año 2008. Identificar principales cuadros por los que se consulta. Identificar principales factores de riesgo detectados relacionados a cuadros. Identificar factores de riesgo no evidenciados en Literatura Universal. 

HIPÓTESIS
Un gran porcentaje de los TMERT de extremidades superiores en estudio de EP, no están relacionados directamente con elementos biomecánicos inherentes al trabajo, sino que responden a factores asociados tales como la técnica de trabajo utilizada, la sobrecarga puntual o la compensación ausente o deficiente; como también sobre la base de un sustrato de enfermedad común agravada por la actividad laboral. IDENTIFICACIÓN Y DEFINICIÓN DE VARIABLES
A continuación, se detalla la definición conceptual y operacional de las variables consideradas en el estudio: TIPO DE INVESTIGACIÓN
El estudio es de tipo descriptivo, en el que se seleccionaron las variables de criterios ergonómicos y de caracterización de la muestra, se tabularon y llevaron a cifras porcentuales, cada una en forma independiente, para describir y mostrar una realidad local.
Adicionalmente, se define como un estudio de casos, porque para seleccionar la información fue necesario extraer información de cada ficha médica. METODOLOGÍA Y TÉCNICAS
La metodología utilizada a grandes rasgos, se describe como sigue:
Se establecieron criterios de inclusión y exclusión para el estudio. Se determinaron principales factores de riesgo presentes en los EPT’s. Se vació información a planilla excel y se tabuló. Paralelamente se buscó información de respaldo para marco teórico. 
 

POBLACIÓN Y MUESTRA
La población analizada es de 161 casos, correspondientes al 10% del total de trabajadores que acuden a la ACHS a consultar por dolor de extremidades superiores para atención el año 2008 y derivados por el médico tratante a Terapia Ocupacional para que se realice una EPT.
Se excluyen los cuadros de fibromialgia y quistes sinoviales. También se excluye para efectos de este estudio, los trabajadores que consultan por cuadros dorso lumbares y de extremidades inferiores.
Para efectos de este estudio se describen los 3 cuadros más relevantes, para los cuales existen mayor cantidad de consultas. MARCO TEORICO
Patologías Músculo-Esqueléticas de Extremidades Superiores
Pueden ser definidas como aquellas alteraciones de la unidad tendón-músculo, de los nervios periféricos y/o del sistema vascular. Se desencadenan o agravan a causa de la exposición a movimientos repetitivos y/o esfuerzo físico.Principales Características de las Patologías Músculo-Esqueléticas
Etiología multifactorial (ocupacional y no-ocupacional). Se desarrolla durante un largo período de tiempo (desde semanas a años). Período de recuperación largo que puede no ser completo. El sistema músculo-tendón es frecuentemente involucrado. Los síndromes de atrapamiento nervioso son menos frecuentes, pero más severos y económicamente más costosos. Riesgo Biomecánico
Probabilidad de ocurrencia de un trastorno músculo-esquelético relacionado directamente con factores de tipo biomecánico
Factores de Riesgo Biomecánico
Trabajo repetitivo Sobrecarga postural Manejo manual de cargas Diseño de materiales y herramientas Postura
Se define como la ubicación espacial que adoptan los diferentes segmentos corporales o la posición del cuerpo como conjunto.
Desajuste Postural
Desarrollo de una tarea u operación con un patrón postural incorrecto o defectuoso y que provoca sobrecarga corporal general o en segmentos definidos.
Estudio de Puesto de Trabajo (EPT)
Evaluación detallada mediante observación en terreno de las características de un trabajador y la actividad que desempeña, con el objetivo de obtener un informe que permita, en conjunto con otros exámenes complementarios, determinar la relación de un cuadro doloroso y el puesto de trabajo en estudio.
Técnica de Trabajo
Conjunto de acciones motoras coordinadas y combinadas orientadas a cumplir un objetivo productivo, disminuir carga sobre sistema músculo-esquelético y evitar lesiones por sobrecarga.
Enfermedad Profesional (1)
Toda lesión causada de manera directa por el ejercicio de la profesión o el trabajo que realice una persona y que le produzca incapacidad o muerte.
Criterios NIOSH
El National Institute for Occupational Safety and Health del U.S. Department of Health and Human Services [2], describe 4 criterios de riesgos principales como causales de enfermedades profesionales: repetición, fuerza, postura y vibración, los que de acuerdo a estudios epidemiológicos arrojan categorías de clasificación para distintos cuadros patológicos, según la evidencia encontrada. DESCRIPCIÓN Y EPIDEMIOLOGÍA DE ALGUNOS CUADROS
Tendinopatía de Hombro
El término “tendinitis de hombro” incluye todas las formas de peritendinitis, tenosinovitis y miotendinitis que no son fáciles de diferenciar clínicamente.
La degeneración tendinosa es a menudo el factor predisponente para el desarrollo de la tendinitis de hombro; degeneración causada por una alteración de la circulación del tendón que interrumpe el metabolismo, otra causa puede ser el estrés mecánico; trabajadores expuestos a alta repetición y que requieren uso significativo de fuerza, asociado a sobrecarga postural tales como trabajo sobre la cabeza, elevación de brazos y posturas especificas relacionadas al arco en grados de flexión o abducción de hombro. Cuando se eleva el brazo se produce compresión de los tendones, proceso denominado impactación, consiste en el paso forzado de los tendones a través de los conductos óseos del hombro; se produce la compresión de los tendones del manguito de los rotadores (en especial del tendón del supraespinoso), porque el espacio entre la cabeza humeral y el ajustado arco coracoacromial es estrecho.
La muerte de las células dentro del tendón, que produce restos en los que se puede depositar calcio, quizás sea la forma inicial de degeneración. Los tendones del supraespinoso, el bíceps braquial (la cabeza larga) y las porciones superiores del infraespinoso, poseen una zona en la que se localizan predominantemente los signos degeneración, incluida la muerte de células, los depósitos de calcio y las roturas microscópicas. Cuando se altera la circulación sanguínea, como ocurre con la compresión y la carga estática de los tendones del hombro, la degeneración puede acelerarse. Epidemiologia
Alta prevalencia en trabajos industriales de ensamblado de piezas y partes, labores de soldadura y empacado, y en labores de la industria de procesamiento de animales. Existe asociación con labores que se caracterizan por su alta repetitividad de movimientos, uso significativo de fuerza, trabajo en postura forzada, como el trabajo sobre la altura de la cabeza, con elevación de brazos y otras posturas específicas de flexión o abducción de antebrazo. Existe asociación fuerte con la combinación de factores de riesgo de naturaleza física, tales como fuerza, repetición y vibraciones.
Epicondilalgia
Síndrome caracterizado por dolor, debilidad e impotencia funcional, que se localiza a nivel del epicóndilo. Cuando este proceso doloroso se produce en la parte externa, se denomina codo de tenista (epicondilitis externa), las molestias aumentan con la extensión de muñeca. Cuando tiene lugar en la parte interna, se denomina codo de golfista (epicondilitis interna o medial), molestias aumentan con flexión de muñeca.
Epidemiología
Patología prevalente en industria de procesamiento de carne. Asociación débil, en sectores laborales industriales tales como empaque, textiles (operadores de máquina de coser) y cajeros de tiendas y supermercados.
Existe evidencia fuerte de la asociación de esta patología con exposición a la combinación de factores de riesgo (fuerza y postura, fuerza y repetición).
Síndrome de Túnel del Carpo (STC)
El STC es el atrapamiento del nervio mediano a nivel muñeca. Es la neuropatía por atrapamiento más frecuente dentro de las neuropatías periféricas de la extremidad superior (acroparestesias). A pesar de que el trastorno se produce en la muñeca, los principales síntomas son referidos a la mano, pudiendo ser bilaterales en el 50% de los pacientes. Es más frecuente en el sexo femenino en una proporción de 7 a 1, entre los 40 y 60 años, sin claro componente ocupacional.
El STC es una condición generada por un aumento de presión sobre el nervio mediano a nivel muñeca, al atravesar el ligamento anular del carpo, su etiología multifactorial hace francamente difícil atribuir su presentación a factores exclusivamente laborales; las posibles causas citadas en la literatura engloban enfermedades degenerativas y reumáticas, colagenosis, enfermedades endocrinas, infecciones, anomalías congénitas, historia de cirugía ginecológica, entre otras.
En un porcentaje que fluctúa alrededor de un 15%, existe una causa específica demostrable: secuelas de traumatismo de la muñeca, en especial, fracturas de muñeca mal consolidadas (fractura de Colles) y actividad laboral que combine fuerza, repetición y resistencia.

Epidemiología

 Alta prevalencia en labores donde se requiere un amplio número de tareas que requieren realizar movimientos repetitivos y uso elevado de fuerza. Existe asociación positiva con repetición, por sí sola o en combinación con otros factores, y con desarrollo de fuerza. Existe evidencia suficiente que demuestra que la postura forzada de muñeca, por sí sola, está asociada a STC. CONCLUSIONES
Un porcentaje mayoritario de los cuadros músculo-esqueléticos relacionados al trabajo, no son calificados como Enfermedad Profesional (Tabla 1), ya que en su inicio o causalidad confluyen factores no biomecánicos, como también cuadros degenerativos de base.
Sólo en un 16% de los EPT’s no se observa ningún factor de riesgo (Tabla 2).
La técnica de trabajo, así como la presencia de sobrecarga puntual aparecen como factores de alta incidencia en trastornos músculo-esqueléticos relacionados al trabajo (Tabla 3).
La técnica de trabajo incorrecta explicaría su efecto porque condicionaría desajustes posturales y sobrecarga muscular. La sobrecarga de trabajo (períodos peak en algunas fechas determinadas en el mes, reemplazo por ausencia de compañeros de trabajo y/o trabajos excepcionales) aparece como un factor importante en la génesis de trastornos músculo-esqueléticos y/o potenciación de cuadros crónicos o de base no laborales.
Se refuerza el carácter causal o sinérgico de la compensación ausente o deficiente de la actividad muscular en los TMERT, en una gran mayoría de los casos, los trabajadores refieren no tener pausas programadas adicionales a la hora de almuerzo, y los que las tienen habitualmente no las utilizan.
La acción muscular isométrica se comporta como un factor gatillante en la epicondilitis por sobrecarga, especialmente al actuar sobre los extensores de muñeca (sujeción de peso o empuje resistido) o extensores – sinergistas globales (uso de herramientas de torque).
Dada la especificidad de factores de riesgo biomecánico y la presencia de otros factores no presentes en la literatura o marco legal, se estima necesario plantear el desarrollo de una herramienta que permita protocolizar el estudio de los TMERT.

REFERENCIAS
Aquiles, Hernández. “Movimientos Repetitivos: Un problema del desarrollo industrial”. Recuperado el 09/09/04. Disponible en http://tematico.princast.es
Estévez R., E.A. Dolor Miofascial. Revista Electrónica Universidad Autónoma de Bucaramanga – Colombia. Vol. 4 Nº 12. Diciembre 2001. http://editorial.unab.edu.co/revistas/medunab/rev412.html Gerencia de Salud Departamento Ergonomía ACHS. Manual de Diagnóstico, Tratamiento y Prevención de Disfunción Dolorosa de la Extremidad Superior – DDES. Noviembre 2002 Gerencia de Salud Departamento Ergonomía ACHS. Manual Ergonomía en Oficinas: Conceptos Fundamentales y Recomendaciones Prácticas. Santiago – Chile Grieco, A., Molteni, G., De Vito, G. and Sias, N. (1998) “Epidemiology of musculoskeletal disorders due to biomechanical overload”, Ergonomics, 41-9, 1253-1260. Laurig, W. y Vedder, J. Enciclopedia Electrónica de Salud y Seguridad en el Trabajo. Capítulo: Ergonomía. Miralles, R. y Miralles, I. Biomecánica Clínica de los Tejidos y las Articulaciones del Aparato Locomotor. 2ª Edición. Editorial Masson. 2005 National Institute for Occupational Safety and Health. Musculoskeletal Disorders And Workplace Factors. A Critical Review of Epidemiologic Evidence for Work-Related Musculoskeletal Disorders of the Neck, Upper Extremity, and Low Back. Second Printing. Riihimäki, H. y Viikari-Juntura, E. Enciclopedia Electrónica de Salud y Seguridad en el Trabajo. Capítulo 6: Sistema Musculoesquelético. Viikari-Juntura, E., Silverstein, B.”Rol of physical load factors in carpal tunnel syndrome”, Scand J Work Environ Health 1999; 25(3):163-185. 1 Definición según Ley 16.744, Art. 7, título III2 National Institute For Occupacional Safety And Health. Musculoskeletal Disorders And WorkplaceFactors. A Critical Review of Epidemiologic Evidence for Work-Related Musculoskeletal Disorders of the Neck, Upper Extremity, and Low Back. Second Printing. Por: Flores, Rita y Bastías, MauricioTerapeuta Ocupacional / Asociación Chilena de Seguridad
Fuente: Prevencion Integral

El Gobierno buscará promover el teletrabajo en los sectores públicos y privados A través de una oficina que funcionará dentro del ámbito de la Secretaría de Empleo deberá proponer modificaciones a la LRT para incorporar las enfermedades y accidentes propios de la actividad.

Además deberá promover la inclusión de esta modalidad en la negociación colectiva A través de una resolución publicada este viernes en el Boletín Oficial, el Ministerio de Trabajo ordenó crear la Coordinación de Teletrabajo, que funcionará dentro del ámbito de la Secretaría de Empleo.
 

De acuerdo a la normativa, que lleva el número 147/2012, la Coordinación deberá desarrollar acciones específicas, que generen condiciones decentes para aquellos trabajadores que se desempeñan bajo la modalidad del Teletrabajo.

 
Entre otras actividades, deberá:

- Proponer a la Superintendencia de Riesgos del Trabajo, modificaciones a la Ley de Riesgos del Trabajo (LRT) de modo de incorporar las nuevas enfermedades y accidentes que se generen como consecuencia del teletrabajo y generar en forma conjunta un Manual de Buenas Prácticas en materia de Teletrabajo.

- Asistir a la Secretaría de Trabajo en la promoción de la inclusión del teletrabajo como un nuevo contenido de la negociación colectiva.

- Promover, monitorear y propiciar la generación de condiciones de trabajo decente para los teletrabajadores y promover el trabajo a distancia.

- Asesorar en materia de formación profesional respecto de las demandas de los sectores que requieran mejorar las competencias en TIC (Tecnología de la Información y Comunicación) de los ocupados y desocupados.

- Llevar adelante la ejecución del Programa de Certificación de Competencia en Teletrabajo, en forma conjunta con la Dirección Nacional de Orientación y Formación Profesional.

- Asistir al Secretario de Empleo en la promoción de la ocupación de grupos vulnerables, entre ellos personas con capacidad disminuida, jóvenes de 18 a 24 años en situación de desempleo y mayores de 45 años, a través del uso de las TICs para la creación de puestos bajo la modalidad de teletrabajo.

- Generar programas de teletrabajo para presidiarios y ex presidiarios.

- Colaborar en la promoción de empresas de alta tecnología para la generación del trabajo a distancia con alto valor agregado.

- Incorporar a las pequeñas y medianas empresas en procesos de innovación.

- Coordinar la red de empresas que llevan adelante esta modalidad.

- Constituir un centro temático de referencia para el seguimiento, análisis y difusión de las transformaciones vinculadas a la aplicación de las TIC para el teletrabajo.

- Generar acciones destinadas a fomentar el teletrabajo dentro del Mercosur.

- Emitir juntamente con órganos internacionales, recomendaciones en base a los programas desarrollados en materia de teletrabajo.

- Impulsar la elaboración de normas que promuevan y regulen el Teletrabajo en relación de dependencia.

Fuente: IProfesional - Viernes 24 de Febrero de 2012

Transtornos musculo esqueleticos 

Cada vez es mayor la presencia de los trastornos músculo esqueléticos (TME) entre la población trabajadora. A pesar de que su declaración en los partes de Accidentes de Trabajo y Enfermedades Profesionales son calificados generalmente como leves, por su elevado número, su coste humano, social y económico, obligan a tenerlos siempre presentes, con carácter prioritario, en los diferentes programas preventivos. Los trastornos músculo esqueléticos (TME) son lesiones que afectan al aparato locomotor y sus estructuras próximas, como: músculos, tendones y sus vainas, las bolsas serosas que rodean las articulaciones, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos. Salvo las fracturas, que son un hecho súbito, estas patologías son resultado de una exposición prolongada y acumulativa consecuencia de las condiciones de trabajo, en particular por una manipulación incorrecta de cargas, posturas forzadas, movimientos repetitivos, vibraciones, etc. El síntoma capital de estos trastornos es el DOLOR. 

—> En una primera fase el dolor suele aparecer durante la jornada de trabajo, con escasa repercusión en la actividad laboral. —> En una segunda fase el dolor es más intenso y ya repercute en la tarea. —> Por último, si no se ataja el problema, el dolor persiste incluso en reposo, con notable repercusión funcional en el trabajador afectado. ¿Cómo prevenir los trastornos músculo esqueléticos? Para prevenir los TME, la empresa debe actuar como con cualquier factor de riesgo presente en los puestos de trabajo, aplicando los principios de la acción preventiva que marca la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, en su artículo 15.1: 
—> Evitar los riesgos. —> Evaluar los riesgos que no se pueden evitar. —> Combatir los riesgos en su origen. —> Adaptar el trabajo a las características personales del trabajador. —> Tener presente la evolución tecnológica. —> Sustituir lo más peligroso por lo menos peligroso. —> Planificar toda la acción preventiva. —> Dar preferencia a las medidas de protección colectiva sobre las individuales. —> Formar e informar correctamente a los trabajadores sobre los riesgos presentes en sus puestos de trabajo y sobre las medidas de protección.

Diez enfermedades que puede provocar el exceso de trabajo

Un estudio encontró que quienes trabajan más horas son más propensos a la depresión, y de hecho ésta no sería la única enfermedad que podría provocar el trabajo. Demasiadas horas en la oficina afectarían tu salud física y mental. Conoce 10 males relacionados con el trabajo y algunos consejos para evitarlos.

Horas extra, ¿son muy malas?

Puedes tener más paga, pero “Las horas extra nos mantienen expuestos al estrés, al sedentarismo y a la comida chatarra, y nos dejan menos tiempo para hacer ejercicio y descansar. Esto simplemente daña la salud en varios aspectos”, asegura la Dra. Marianna Virtanen, de Colegio Universitario de Londres.

 
1. Depresión
Trabajar más de 8 horas elevaría tres veces el riesgo de depresión. Según la Dra. Virtanen, “Las horas extra provocarían una mayor exposición al estrés, y al mismo tiempo nos mantendrían alejados de la familia y los amigos, lo que provocaría un sentimiento de soledad y abatimiento”.
2. Abuso de sustancias
Si hay mucho estrés, los trabajadores puden empezar a fumar o abusar del alcohol u otras sustancias. Para la Dra. Anne Spurgeon, del Instituto de Salud Ocupacional en Inglaterra, “Este comportamiento sería un ‘sistema de defensa’, una manera de combatir el estrés, pero por supuesto provoca más males de los que resuelve”.
3. Pérdida de memoria
“El exceso de cortisol, hormona relacionada con el estrés, dañaría zonas del cerebro relacionadas con la memoria y el aprendizaje, afectando la capacidad de recordar, adquirir nuevos recuerdos y elevando el riesgo de demencia”, asegura el Dr. Robert M. Sapolsky, de la Universidad de Stanford.
Estrés, una peligrosa constante
En cantidades adecuadas, el estrés te hará permanecer activo y alerta. El problema es el exceso: “Padecerlo en grandes cantidades o por mucho tiempo hace del estrés uno de los principales factores de riesgo en el trabajo”, asegura el Dr. Jeremy Broadhead, del Priory Hospital Hayes Grove en Inglaterra.
4. Síndrome de desgaste profesional
Este mal, también llamado Síndrome Burnout, es ocasionado por un estrés constante y horarios extremos. La Univerisdad Laval, en Canadá, informa que en este caso el trabajador empieza a sentir que, sin importar su esfuerzo, el trabajo lo sobrepasa, provocándole frustración y desilusión profundas.
Fatiga y desilusión
Según el Dr. Wilmar Schaufeli, de la Universidad de Utrecht, quienes padecen síndrome burnout se enfrentan a diversos males psicológicos, como depresión y ansiedad, que pueden llevarlos incluso al suicidio; además, se presentarían problemas físicos como fatiga crónica y dolores musculoesqueléticos.
5. Problemas para dormir
Trabajar horas extra o hacerlo en un ambiente estresante se relacionaría con una menor calidad de sueño. “Puede no sonar muy grave, pero la falta de sueño provocaría daños cognitivos y cerebrales, además de elevar el riesgo de males cardíacos, hipertensión y diabetes”, según la Dra. Hannah Knudsen, de la Universidad de Georgia.
6. Enfermedades cardiovasculares
Trabajar demás elevaría el riesgo de ataque cardíaco un 67%, según un estudio del Colegio Universitario de Londres. El Dr. Gregg C. Fonarow explica que “Al trabajar más, se está más tiempo sentado, se duerme menos y se está más expuesto al estrés, factores todos que elevan el riesgo de infarto y otros males como hipertensión y ataque cerebral”.
7. Diabetes
“Trabajar hasta muy tarde o tener el turno nocturno alterara nuestro ‘reloj biológico’, elevando el riesgo de obesidad y resistencia a la insulina, principales factores de riesgo de la diabetes tipo dos”, explica el Dr. Frank Hu, de la Universidad de Harvard, “Además, este tipo de horarios impiden tener una buena alimentación o hacer ejercicio”.
El gran problema de estar sentado
“Pasar más de 8 horas continuas sentado es casi letal”, asegura el Dr. James Levine, de la Clínica Mayo. “El sedentarismo constante reduce drásticamente la cantidad de calorías quemadas, elevando el riesgo de obesidad, resistencia a la insulina y colesterol alto, y estos efectos persistirían aun si haces ejercicio” explica.
8. Dolor de espalda
El dolor de espalda sería causado por pasar muchas horas sentado en una mala postura: “El cuerpo sólo puede permanecer 20 minutos en la misma posición, si no hay un cambio, los músculos se tensan y empiezan a sufrir daño”, informa la Fundación Americana contra el Dolor.
9. Osteoartritis
Muchos trabajos involucran movimientos repetitivos (como teclear), que dañarían los cartílagos y las articulaciones. “Esto se relacionarían con el padecimiento de osteoartritis a partir de los 40, y este riesgo se vería agravado si el trabajador presenta sobrepeso”, informa el Centro Canadiense de Salud y Seguridad en el Trabajo.
10. Problemas gástricos
El estrés y las horas extra elevarían el riesgo de problemas gástricos, desde diarrea y estreñimiento hasta intestino irritable. “Si estamos estresados constantemente o tenemos horarios extremos, los procesos digestivos se alteran y empiezan a aparecer los problemas”, asegura el Dr. Francisco J. Marrero, de la Clínica de Cleaveland.
¡Combate el estrés!
El estrés es inevitable, pero puedes evitar los problemas de salud. El Consejo Nacional de Seguridad y Salud de América recomienda identificar las fuentes de estrés para eliminarlas o para planear acciones que eviten una reacción excesiva. Además, es bueno si buscas alguien con quién desahogarte, llevas una dieta saludable y te mantienes activo.
Cuida tus articulaciones
La Administración de Salud y Seguridad en el Trabajo (OSHA) informa que para cuidar las articulaciones hay que mantener posturas neutras: sentarse derechos, mirando al frente y con los antebrazos paralelos al piso, para cuidar las muñecas y los codos; los pies deben estar apoyados en el piso para cuidar tobillos y rodillas.
Estira el cuerpo, no el horario
Es importante tomarse algunos durante el día: pararse, dar algunos pasos y hacer estiramientos. “Esto permitirá a los músculos relajarse luego de haber estado rígidos en una posición estática; además, aun pequeños movimientos ayudarían a quemar calorías y evitar el aumento de peso excesivo”, informa la OSHA.
Fuente: RunRun

En este apartado desarrollaremos un listado de articulos referentes al desarrollo de la Ergonomia y su marco regulatorio en Chile.

* Ley 20.001

* Trastornos Musculo Esqueleticos

* Condiciones Sanitarias y Ammbientales Basicas

En este apartado desarrollaremos un listado de articulos referentes al desarrollo de la Ergonomia y su marco regulatorio en Brasil.

* Norma Regulamentadora Nº 17

* Norma Basica de Ergonomia - Ley del Ministerio de Trabajo y Promocion del Empleo